10 terapeutů na Tiktoku byste měli následovat

Mezi témata, která pokryla, patří pozitivní potvrzení pro sociální úzkost, jak upřednostňovat vaše duševní zdraví, sezónní deprese a výhody úzkosti.

13 odborníků v oblasti duševního zdraví používající Tiktok na pomoc druhým

Arlin Cuncic, MA, je autorem „Terapie v Focus: Co lze od CBT očekávat pro sociální úzkostnou poruchu“ a „7 týdnů, aby se snížila úzkost.„Má magisterský titul v oboru psychologie.

Aktualizováno 6. února 2021

Obsah Mind Mind je přísně přezkoumán týmem kvalifikovaných a zkušených faktů. Revize faktů kontrolují články o faktické přesnosti, relevanci a včasnosti. . Obsah je zkontrolován po upravení a před zveřejněním. Další informace.

Cara Lustik je kontrola a copywriter.

Máte zájem používat Tiktok ke zlepšení vašeho duševního zdraví? .

Odborníci v oblasti duševního zdraví včetně terapeutů, sociálních pracovníků, psychologů a psychiatrů se také vrhli do aplikace s cílem zvýšit povědomí a poskytovat tipy a triky, které pomáhají široké veřejnosti s jejich duševním zdravím. Někteří z těchto odborníků dokonce získali velké následování (někteří v milionech).

Zatímco Tiktok nikdy nebude náhradou za terapii, tato platforma umožnila odborníkům v oblasti duševního zdraví oslovit mnohem širší publikum, než by jinak, a de stigmatizovat proces terapie a hledat pomoc pro duševní zdraví obecně.

Pokud byste chtěli tyto profesionály hledat sami, můžete si vyhledat hashtag „#tiktoKtherapist“ na Tiktoku a najít spoustu licencovaných terapeutů sdílejících tipy, vytvářet vtipná videa a rozdávat mini dávky terapeutických rad.

. Pokud nic jiného, ​​odborníci na duševní zdraví na Tiktoku ukázali, že můžeme normalizovat mluvení o problémech duševního zdraví a že bezplatná rada může být stále užitečná.

Níže uvedené 13 odborníků v oblasti duševního zdraví si na Tiktoku vytvořilo jméno. I když není pravděpodobné, že jsou v aplikaci, aby přilákali více klientů k jejich praktikám (i když by to určitě mohl být vedlejší účinek), jejich videa mají vzdělání a určitě stojí za to sledovat.

Dr. Julie Smith, PhD

• TIKTOK HANDY: @drjuliesmith
• obsazení: Psycholog
• : Úzkost, deprese, sebe sabotáž, narcismus, vztahy, věda mozku, povzbuzení
• Velikost publika (od února 2021): 2.6 milionů

Dr. Julie Smith má jedno z největších následování Tiktoku všech terapeutů v aplikaci a byla jedním z prvních osvojitelů.Zatímco se nejprve obává, Dr. Smith se stal jedním z profesionálů v oblasti duševního zdraví kvůli jejím krátkým psycho-vzdělávacím videím, která využívají analogie a rekvizity.

Dr. Smith sídlí v Anglii a je přirozeným introvertem. Cílem jejích videí je vzdělávat, motivovat a inspirovat. Doufá také, že její videa povzbudí rodiče, aby otevřeněji mluvili se svými dětmi a dospívajícími o duševním zdraví.

Lindsay Fleming, LPC

• TIKTOK HANDY: @lindsay.Fleminglpc
• obsazení: Terapeut s licencí
• Velikost publika (od února 2021): 417 500

Lindsay Fleming je licencovaný profesionální poradce, který je otevřený o svých vlastních bojích a který většinou zveřejňuje videa o tipech a tricích pro život s poruchou hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD).

Shane Birkel, lmft

• TIKTOK HANDY: @shanebirkel
• obsazení: Terapeut párů
• Pokrytá témata: Vztahy, komunikační strategie pro páry
• Velikost publika (od února 2021): 252 800

Shane Birkel je párová terapeutka, která provozuje živé proud každé pondělí ve 3 p.m. Est pro provedení otázek a odpovědi a odpovězte na otázky týkající se vztahů. Má také svůj vlastní podcast.

Birkel je terapeut Tiktok, který se má řídit, pokud se snažíte zlepšit komunikaci ve svém vztahu. Některá témata, na které se ve svých videích zabýval, zahrnují introversion vs. .

• TIKTOK HANDY: @NadiaAddesi
• obsazení: Psychoterapeut a registrovaný sociální pracovník
• Pokrytá témata: Deprese, úzkost, sociální úzkost, toxická rodina, trauma v dětství, vztahy, otálení
• Velikost publika (od února 2021): 3 miliony

Psychoterapeutka Nadia Addesi provozuje butiku Wellness Clinic Evolve a Bloom v Woodbridge, Ontario, Kanada. Nadia používá svá videa, aby pomohla těm, kteří si nemohou dovolit terapii, nebo pro které terapie není v pořádku.

Poskytuje rychlé tipy a triky založené na důkazech výzkumu nebo jejích vlastních osobních zkušeností, aby pomohla ostatním cítit se méně osamoceně a je schopnější pracovat prostřednictvím jejich duševního zdraví.

Některé z jejích rad zahrnují praktikování péče.

Shani Tran, LPCC

• : @theshaniproject
• obsazení
• Pokrytá témata: Posttraumatická stresová porucha (PTSD), trauma, zkušenosti černých terapeutů a klientů, kulturně inkluzivní terapie
• Velikost publika (od února 2021): 135 200

Terapeutka Shani Tran je zaměřena na zkoumání zážitků z BiPOC poskytování nebo přijímání terapie. Poprvé se připojila v lednu 2020, aby zveřejnila taneční videa, ale když začala zveřejňovat zveřejňování terapie a jaké to je mít černého terapeuta, její obsah začal být virový.

Micheline Maalouf, LMHC, NCC

• : @micheline.Maalouf
• obsazení
• Pokrytá témata: Rozmanitost témat (i.E., Každý měsíc je pokryto jiné téma, jako je trauma)
• Velikost publika (od února 2021): 1 milion

Micheline Maalouf je licencovaný terapeut v Orlandu, který se specializuje na úzkost a komplexní trauma. Rozhodne se každý měsíc vytvářet videa o jiném tématu, aby pomohla svým následovníkům s různými různými problémy.

Mezi témata, která pokryla, patří dýchání úzkosti, jak se dostat z traumatických pouta, tipy na panický útok, rušivé myšlenky, červené vlajky ve vztazích, depresi a zobecněnou úzkostnou poruchu.

Justin Puder, PhD

• TIKTOK HANDY: @amodernTherapist
• obsazení: Terapeut/psycholog
• Pokrytá témata: Vztahy, zármutek, úzkost, sociální úzkost, komunikace
• Velikost publika (od února 2021)

Justin Puder, PhD je terapeut/psycholog založený na Floridě, který ve svých videích používá humor a vtipy, aby pomohl vzdělávat diváky o různých tématech. Mezi témata, která pokryla, patří označování myšlenek, překonání sociální úzkosti, obsedantně-kompulzivní porucha, aktivní poslech a úzkostné vs. rušivé myšlenky.

Marquis Norton, PhD

• TIKTOK HANDY: @drnorToNTHERAPY
• obsazení: Licencovaný profesionální poradce
• Pokrytá témata: Zneužívání alkoholu, toxické vztahy, dovednosti zvládání
• Velikost publika (od února 2021): 134 800

Marquis Norton používá Tiktok, aby upoutal pozornost ke své soukromé praxi v Hamptonu ve Virginii, poptávka, za kterou prudce stoupá.

Mezi témata, která pokryla, patří pozitivní potvrzení pro sociální úzkost, jak upřednostňovat vaše duševní zdraví, sezónní deprese a výhody úzkosti.

Melissa Shepard, MD

• TIKTOK HANDY: @doctorshephard_md
• obsazení: Psychiatr
• Pokrytá témata: Duševní zdraví, sex, pozitivita těla, stigma duševního zdraví
• Velikost publika (od února 2021): 894 300

Psychiatrka Melissa Shepard sídlí v Marylandu a pokrývá řadu otázek duševního zdraví na jejím kanálu Tiktok. Mezi témata, která zakryla ve svých videích.

Kojo Sarfo, DNP, PMHNP-BC

• TIKTOK HANDY: @dr.Kojosarfo
• obsazení: Psych DNP (psychiatrické sestra duševního zdraví)
• : Důvěra
• Velikost publika (od února 2021): 595 900

Dr. Kojo Sarfo je psychiatrická sestra se zdravotní sestry, která hovoří o různých tématech, jako je předmenstruální syndrom, duševní zdraví pánské a jak posílit vaši náladu.

Cílem jeho účtu je nabídnout radu, ale také zábavu. Mezi další témata, která pokryla, patří screening ADHD, hranice s přáteli, vojenské duševní zdraví a pracovní vztahy.

David Puder, MD

• : @dr.Davidpuder
• : Psychiatr
• : Styly připojení
• Velikost publika (od února 2021): 110 800

Psychistrist a profesor Dr. David Puder je na Tiktoku známý, že dává zákulisí, jaké to je být psychiatrem, něco, co v minulosti nesdílelo mnoho odborníků v oblasti duševního zdraví v minulosti. Na svém kanálu sdílí tipy na duševní zdraví, aby se pokusili rozptýlit dezinformace a odpovědět na otázky od veřejnosti.

Kromě toho, Dr. Puder popisuje psychologické experimenty způsobem, který spojuje vědu se skutečným světem. Například popsal experiment „Still Face“ a jak může mít rodičovské zanedbávání dlouhodobé účinky na vývoj dítěte.

Dr. . Zatímco Dr. Puder uznává, že terapie je velkým krokem, nabízí dostupnější pomoc prostřednictvím jeho podcastu „Psychiatrie a psychoterapie“ a jeho Patreon Community.

. Courtney Tracy, LCSW, PSYD

• TIKTOK HANDY: @the..doktor
• obsazení: Licencovaný klinický sociální pracovník
• : Závislost, duševní zdraví, deprese, terapie (jak mluvit se svými rodiči o léčbě)
• Velikost publika (od února 2021): 1.5 milionů

Dr. . Na Tiktoku nabízí rady ohledně těchto témat a dalších. Dr. Tracy také diskutuje o tom, co dělat, pokud vaše rodina, kultura nebo podpůrný systém nepodporuje vaši touhu jít na terapii nebo měla špatné zkušenosti s terapií.

Dr. Tracy také provozuje online komunitu s členstvím, která jsou v současné době zdarma. I když tato komunita není náhradou za terapii, nabízí neomezený přístup k užitečným kurzům, příležitost vyhrát soukromé vzdělávací sezení 1: 1, účast na živých otázkách a as a vzdělávací webináře. .

Dr. Janine Kreft, Psyd

• TIKTOK HANDY: @KReftsCouch
• obsazení: Psycholog
• Pokrytá témata: Holistická a duchovní témata, hranice
• Velikost publika (od února 2021): 697 400

Dr. Janine Kreft je psychologka, která používá platformu Tiktok, aby mluvila o hranicích, traumatu, uzdravení, dechu, lokusu kontroly a dalších témat.

Slovo od velmi dobře

Používáte Tiktok ke zlepšení vašeho duševního zdraví? Zatímco Tiktok může být vynikajícím místem pro hledání rad od odborníků v oblasti duševního zdraví, je také důležité si uvědomit, že ne každý v aplikaci je kvalifikován, aby poradil. Kromě toho mohou být některá videa škodlivá nebo spuštěna těm, kteří mají problémy s duševním zdravím.

Například témata, jako jsou sebepoškozování a poruchy příjmu potravy. Kromě toho budou rady, které obdržíte od terapeutů na Tiktoku, velmi obecná a nemusí být pro vaši konkrétní situaci užitečné.

Tiktok není náhradou ani náhradou za osobní nebo virtuální terapii v relaci 1: 1. V personalizované terapii byste také měli prospěch z terapeutického vztahu a přijetí zpětné vazby specifické pro vás.

.

Zatímco generace Z je otevřenější o mluvení o svém duševním zdraví online, může být pro tuto generaci stále těžké požádat o pomoc, když ji potřebují. Mnoho terapeutů Tiktok také diskutuje o tom, jak mluvit s rodiči nebo jinými o léčbě.

Bez ohledu na to, jaké účty se rozhodnete dodržovat, ujistěte se, že účty v oblasti duševního zdraví, ze kterých se poradíte, zakládají své tipy a triky v praxi založené na důkazech. Většina poskytovatelů licencovaných musí dodržovat přísný kodex chování, který zahrnuje pouze sdílení rady, které jsou založeny na výzkumu nebo jejich vlastní osobní zkušenosti. .

Kromě toho, pokud se vás někdo pokusí oslovit prostřednictvím přímé poselství na Tiktoku, aby nabídl radu nebo terapii, vězte, že to není přijatelné, ani byste neměli následovat. Žádný renomovaný odborník na duševní zdraví nenabízí prostřednictvím aplikace personalizované rady. Na druhou stranu, někteří tvůrci mohou položit otázky a odpovědět na ně obecně, vzdělávacím způsobem, který pomáhá všem divákům s jejich problémy.

Autor: Arlin Cuncic, MA
Arlin Cuncic, MA, je autorem „Terapie v Focus: Co lze od CBT očekávat pro sociální úzkostnou poruchu“ a „7 týdnů, aby se snížila úzkost.„Má magisterský titul v oboru psychologie.

10 terapeutů na Tiktoku byste měli následovat

Kombinace tiktoku a terapie je tak goood! Dvě z našich oblíbených věcí se valily do jednoho. Je to jako čokoláda a arašídové máslo nebo vážené přikrývky a zdřímnutí nebo odkládání vaší práce a procházením vašeho FYP po dobu tří hodin, dokud vám nedostanete chlapa Tiktok, aby vám řekl, abyste šli ven ven. Dobře, def nedoporučujeme třetí, ale první dva jsou docela skvělé.

Obsah terapie Tiktok je ne náhrada za skutečnou terapii. Účty v oblasti duševního zdraví však mohou být skvělým způsobem, jak se dozvědět o tématech! Nebo přinejmenším můžete sledovat, jak terapeuti dělají vzpomínky na duševní zdraví. Získání meme s vašimi vzdělávacími informacemi je sladká dohoda o dvou pro jednoho. Navíc, pokud vidíte opravdu relativní vid, můžete to vzít do své relace a mluvit o tom se svým terapeutem.

Duševní zdraví a sociální média mohou být také nebezpečným kombo. Může dát velkou platformu někomu, kdo myslí si Vědí vše o duševním zdraví, ale ve skutečnosti poskytuje neinformované nebo škodlivé rady. Soooo, s ohledem na to, co terapeuti na Tiktoku doporučujeme?

Terapeuti Tiktok, kteří budou následovat

Pro tento seznam jsme prozkoumali aplikaci pro 10 nejlepších terapeutů na Tiktoku, kteří dělali vtipný, vzdělávací a relativní obsah. V žádném konkrétním pořadí, pojďme se do toho dostat!

Simone Saunders (@thecognitivecorner)

Simone Saunders je terapeutka, jejíž obsah na Tiktoku je do značné míry založen na uzdravení z traumatu. Její videa mimo jiné zahrnují trauma, vztahy a styly připoutání. Má také Tiktoks, kteří reagují na komentáře diváků a vysvětlují témata, jako je pocit jako outsider a disociativní amnézie.

I když pokrývá mnoho obtíží spojených s PTSD, dotýká se také méně zjevných forem traumatu, jako je to, jak může trauma v dětství zahrnovat nedostatek dobrých věcí, které by se měly stát, spíše než přítomnost špatných věcí. Rozhodně stojí za to se podívat, pokud se chcete dozvědět více o traumatu.

Hannah Fuhlendorf (@hannahtalksbodies)

Hannah Fuhlendorf je licencovaný terapeut, zapojený aktivistou do mnoha různých příčin a Suuuper informativní tvůrce obsahu. Je to všechno o rozptýlení mýtů vytvořených anti-tukovým zaujatostmi, obhajováním přijetí těla a vytvoření spravedlivého světa, kde tlustí lidé mohou mít stejnou kvalitu života jako lidé.

Pokud hledáte rady, jak se o sebe postarat jako aktivista, nebo přemýšlíte, jak je toxická dietní kultura skutečně (nápověda: je to Britney Spears Pop Anthem Druh toxic), podívejte se na její účet!

. Justin Puder (@amoderNtherapist)

Dr. Justin Puder je licencovaný terapeut a psycholog, který je o zvládnutí stresu a úzkosti, síle zranitelnosti a výhodách všímavosti. Ve svých videích hovořil o traumatu úmrtí svého otce a bratra, propracoval jeho diagnózu OCD a pomocí svých zkušeností informoval o své praxi.

Má také video o nákupu rostlin jako mechanismus zvládání. Rozhodně to není relativní, rozhodně ne něco, co děláme, a to, že to není důvod, proč cítíme potřebu vyhýbat se sekci v domácnosti v každém obchodě (sukulenty nemusí vyřešit každý problém, ale vyřeší problém, že nemá sukulentní a nemám sukulentní a nemám sukulentní a netvořit a netvořit a netvořit a netvořit a nesumlent a Někteří by řekli, že je to krok správným směrem).

Sandy Tufts (@therapyghost)

Sandy Tufts je licencovaný nezávislý klinický sociální pracovník, který používá Tiktok k vytvoření bezpečného prostoru pro informace o duševním zdraví. Často dělá videa reagovat na komentáře a pokrývá témata, jako je zanedbávání dětství, hypervigilance jako reakci na trauma a poruchy duševního zdraví, jako je bipolární porucha.

Má skvělou vícedílnou sérii na terapeuty Red Flag . Mezi její příklady patří váš terapeut, který trvá na tom, že podrobně popisujete své trauma, poskytujete tipy na hubnutí, když se objeví obavy z těla, a obviňování sebepoškození mladého člověka na pubertu. Yikes. Jo, to jsou červené vlajky v každém, ale rozhodně červené vlajky v terapeutech.

Dr. Carrie (@the.rodič.terapeut)

Dr. Carrie je dětský psycholog, který je o dětech a ADHD. Zveřejňuje spoustu obsahu pro rodiče, jako je to, jak zvládnout záchvaty hněvu, výzvy organizace harmonogramů dětí ADHD a jak rodiče rodičů s ADHD, když máte také ADHD. Také se stará o stanovení hranic s rodinou a uzavírání komentářů k hanby na tělo zaměřené na vaše děti z vaší rodiny. Ano ano ano.

Má také skvělé video o špatné radě ADHD jako inspirační citace. Odebírat hanbu kolem rodičovských bojů a zároveň vytvářet veselý obsah?? Neuvěřitelný. Milujeme. Žijeme.

Dr. Han Ren (@drhanren)

Dr. Han Ren je klinický a školní psycholog s licencí, který je nadšený průnikem, přístupem k terapii BIPOC a antippresivní prací. Její videa jsou čestná a skutečná a oslovují někdy nenávistnou a rasistickou realitu, že je osoba Bipoc na veřejné platformě. Na svých sociálních médiích se snaží ukázat svému publiku skutečné, živé zkušenosti s lidmi Bipoc.

Když se nezabývá nešťastnými zážitky rasismu, její videa mají lehký a zábavný tón. Bonusové body, protože často představují její roztomilé štěně lil!! Ti o kulturních aspektech duševního zdraví a traumatu jsou fascinující a je stejně vzdělávací jako zábavná!

Dr. Kristen Casey (@drkristencasey)

Dr. Kristen Casey je klinický psycholog, který často pracuje s obchodními a podnikateli, ale má spoustu obsahu o řízení úzkosti, jak získat klidný spánek a co terapeuti během relací opravdu myslí. Má videa o emocionálním mýtném pandemii a jak to ovlivnilo pracovníky duševního zdraví. Je to důležitá připomínka, že terapeuti jsou také lidé a cítí váhu světa stejně jako všichni ostatní. Vědět, čím procházíme, je součástí toho, co z nich dělá skvělých terapeutů!

Její videa jsou super informativní a ona mluvila o neuvěřitelných krocích, které sociální média učinila směrem k zpřístupnění informací o duševním zdraví, ale stejně jako mnoho terapeutů (a USA!), zdůrazňuje, že obsah terapie Tiktok nemůže nahradit skutečnou terapii.

Dr. Kojo Sarfo (@Dr.Kojosarfo)

Dr. Kojo Sarfo je hollywoodský psychiatr, který zveřejňuje videa na řadu témat duševního zdraví. Pokrývá věci jako ADHD, poruchy příjmu potravy a úzkost. Díky svým vlastním zkušenostem s ADHD a nízkou sebeúctou vytváří spoustu obsahu, aby lidi vzdělával o příznacích ADHD .

Jedním z aspektů jeho videí je uklidňování lidí, že chodit do psychiatrické nemocnice je v pořádku, že personál vám pomáhá a že pacienti jsou schopni prosperovat po přijetí. !!

Dr. Melissa Shepard (@doctorshepard_md)

Dr. Melissa Shepard je psychiatrka a terapeutka, která zveřejňuje spoustu vzdělávacího obsahu. Je to všechno o tom, aby pro vás fungovala afirmace, učí se spíše přijímat úzkost, než aby odolávala nebo se jí vyhýbala a umožnila se bojovat s vaším duševním zdravím. Myšlenka, že nemáme povoleno bojovat, protože „někdo to má horší“, je pro všechny zúčastněná velmi neužitečná a neměla nic společného s vaší situací.

Dr. Shepard také natočil opravdu skvělé video o zajištění toho, aby váš „terapeut Tik Tok“ je ve skutečnosti registrovaným terapeutem ! Navrhuje zkontrolovat jejich bio, webové stránky nebo googling jejich přihlašovací údaje. Je tam spousta nepravdivých a zavádějících informací! Zkontrolujte své zdroje, lidi!! A pamatujte, že titul v terapii Tiktok není skutečným pověřením!

Shani Tran (@theshaniproject)

Shani Tran je licencovaná terapeutka, která zveřejňuje spoustu obsahu s vysokou energií o provozování jejího úřadu pro terapii ve vlastnictví BIPOC, zabývající se černou traumatem a zvládání stresu a úzkosti. Miluje tanec kolem a provádí parodie, takže její přístup k terapii vše vlastní.

. Koneckonců, vy jste ten, kdo platí za službu, takže byste z ní měli být prospěch!

Obsah terapie Tiktok ≠ chodit na terapii

Tento obsah je super zábavný a poučný, ale opět je obsah terapie Tiktok ne náhrada za skutečnou terapii! Správný terapeut pro vás bude poslouchat vaše individuální potřeby a podle toho jednat. Jen proto, že poznáte příznak od Tiktoku, neznamená, že máte tuto poruchu duševního zdraví. Vyhněte se úskalím samoagnostikujícího a domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte obavy!

Ale dokud si nerezervujete toto jmenování, pár vtipných vids duševního zdraví nemohlo ublížit.

#terapeut

. . . . . Dohnat filmy, které jste chtěli sledovat. .

. . Přestaňte se snažit spravovat myšlenky a emoce ostatních. . .
.

!

. ?

.