?

„Pokud jde o hydrataci, elektrolyty jsou klíčové a nápoje s hydratací prvotní mají pouze hořčík a draslík a vynechají na ostatní důležité – calcium, sodík, chlorid a fosfát,“ říká. .”

?

. . Zdá se divné, že sportovní nápoj může přimět lidi, aby se do takové šílenství dostali do poptávky! Supermarkety ve Velké Británii také měly limit, kolik lahví si zákazníci mohli koupit najednou. To bylo porovnáno s populárním nápojem „Gatorade“, populární v USA. ? Ještě důležitější je, že jsou výživní a něco, co bychom jako dietologové poradili pro pravidelné potěšení? .

?

. . . Prime Energy také obsahuje asi 200 mg kofeinu na porci, zatímco hlavní hydratace je bez kofeinu. Porovnání tohoto s průměrným šálkem kávy, která obvykle obsahuje kolem 90-140 mg kofeinu (1). !

Existují nějaké zdravotní výhody konzumace hlavních nápojů?

Prime nápoje obsahují řadu přidaných vitamínů a minerálů. . . . . !

?

Ačkoli obě nápoje neobsahují žádné přidané cukry, stále obsahují umělá sladidla, acesulfame draslík a sukralóza. Zatímco studie ukázaly, že jsou bezpečné konzumovat a neposkytují energii stejným způsobem jako cukr, existuje nějaký výzkum, který ukazuje negativní důsledky příjmu vysokého sladidla. To může zahrnovat narušení střevních bakterií a mikrobiomu, o kterých víme, že má pro naše zdraví obrovskou roli. Prime Hydration také obsahuje BCAA, o nichž je známo, že je nezbytná pro růst svalů. . Většina výzkumů ukazuje prospěšný účinek BCAA, když je konzumován v dávkách 4-20 g denně (2), což by znamenalo mnoho hlavních nápojů! .

Je prvotřídní lepší než Gatorade?

!), zatímco Prime používá umělá sladidla pro chuť. . Ačkoli přidaný cukr v Gatorade může být při tréninku prospěšný pro elitní sportovce, pro většinu lidí nemusí pravidelně konzumovat tento vysoký příjem cukru. . .

Jaká je však nejlepší volba, pokud chcete sportovní hydratační nápoj?

. Voda bude vhodná pro většinu lidí, kteří dělají obecnou aktivitu mezi 30-60 minutami, 5-7 x týdně. . . .

?

. Ale pokud jste chtěli například konzumovat Prime jako alternativní nápoj k nealkoholickému nápoji, jde o to, jak často ho máte. Uvědomte si, že hlavní nápoje obsahují zdroj umělých sladidel, které byly spojeny s některými negativními zdravotními důsledky, zejména při často spotřebovaném. .

. Hydratace Prime poskytuje některé výhody po cvičení, jako jsou elektrolyty a BCAA, které mohou pomoci s zotavením, ale energetický nápoj neposkytuje ekvivalent. . ! Autor: Reema Patel, registrovaný dietolog Dietology fit & co

Jsou prvotní nápoje Logan Paul zdravé?

. .

Publikováno 9. června 2023

. . .

Ať už ho znáte z jeho úspěchu na YouTube nebo za jeho současný stint profesionálně wrestling pro WWE, Logan Paul drží multigenerační slávu. .

. Značka prodává energetické nápoje, „hydratační“ nápoje a chuťové balíčky, které se mají přidat do vody, a protože velká část Paulovy fanouškovské základny jsou děti, nápoje jsou atraktivní pro všechny věkové kategorie.

? .

Jsou prvotní energetické nápoje Logan Paul zdravé?

Za prvé, tady je nutriční rozpad pro jednu (12-uncí) plechovka nejnovější příchutě energetických nápojů Prime, ledová pop:

• 0 gramů celkem tuku

. .

. . Takže v podstatě berete dvojnásobek množství kofeinu, ale ne úměrně k počtu porcí.. Podávání Red Bull má 107 miligramů kofeinu, což je polovina množství kofeinu jako hlavní energetický nápoj.

Pro ty, kteří si myslí, že množství kofeinu by mohlo zvýšit jejich energetickou úroveň, zamyslete se znovu: příliš mnoho kofeinu může skutečně udělat opak.

. .”

Jsou prvotní energetické nápoje bezpečné pro děti?

.

. . ..

„Tělo dítěte je mnohem menší než dospělé, což znamená, že méně kofeinu může způsobit vedlejší účinky v jejich tělech,“ dodala. . .

?

? ..) láhev hydratačního nápoje Prime:

• 5 gramů uhlohydrátů
• 1 gram celkový cukr
• 0 gramů proteinu

.

. „Navíc jim chybí cukr, a zatímco příliš mnoho přidaného cukru není pro vás dobrý, je zapotřebí dostatečné množství glukózy, aby vaše tělo správně absorbovalo tyto elektrolyty a přeneslo je do vašich buněk.

Ačkoli tyto hydratační nápoje nebudou „doplňovat vaše elektrolyty“, jak to dělá mnoho hydratačních nápojů, podle Haddad-Garcia vás hydratují do určitého bodu, protože jsou tekutiny s některými elektrolyty.

Pokud chcete koupit Logan Paul’s Prime Energy nebo Hydratation Drinks, je třeba mít na paměti několik věcí. . Navíc hydratace přesahuje štítek, a zatímco tyto hydratační nápoje do jisté míry hydratují, chybí jim důležité elektrolyty, které mohou pomoci zlepšit funkci těla. .

Prime Hydration ‘není špatný’ nápoj, říká dietolog. Ale tady je to, co byste měli vědět před skladem

. .

? Zeptali jsme se dietologa a trenéra zdraví Toni Henderson.

Nejprve jsem potřeboval znát rozdíl mezi hydratačním nápojem a energetickým nápojem – Prime nabízí obojí.

. . . .

Hydratační nápoje lze také použít „k nahrazení elektrolytů ztracených v akutních případech průjmu a zvracení.”

Prime Energy Drink (který obsahuje kofein) je určen pro těchto 18 let a starší. .

„U lidí, kteří jsou pomalými metabolizátory kofeinu nebo jsou citlivé na kofein, může více než 300 mg kofeinu denně zvýšit riziko srdečních chorob a spontánního srdečního infarktu. Dokonce i pro ty, kteří nejsou citliví na kofein, vede k častějšímu močení a dehydrataci příliš mnoho kofeinu.

„Citlivost kofeinu může být určena pro provedení genetického testu. Prime Energy Drink obsahuje 200 mg kofeinu.

– Vysoký krevní tlak

Prime Hydratační nápoj je nekoferovaný nápoj, který mohou děti oprávněny konzumovat, ale je to pro ně zdravější?

. .”

. Před zásobou hydratačních nápojů pro vaše děti, Toni říká, že existují určité věci, které byste si měli všimnout.

. ? Obsahuje spoustu podivných konzervačních látek atd? Také si pomyslete, jestli to potřebujete. Prime Hydratační nápoj je konkrétně trochu drahý. .