Jak zacházet s podvádějící přítelkyní

Další výhodou naslouchání, i když je to těžké, je, že lépe pochopíte, co se vlastně pokazilo.

Včera v noci chytil mou přítelkyni [26/f] 4 roky. Potřebujete radu, jak postupovat.

Byli jsme spolu téměř 4 roky. Nikdy jsem klikl na někoho, jako jsem s ní klikl, řekli jsme, že naše „I Love Yous“ druhý den jsme spolu strávili. První dva roky byly dva nejneuvěřitelnější roky mého života. Přestože jsme v sousedních státech, jsme spolu trávili co nejvíce času, ať už je to prostřednictvím Skype nebo textu, a o víkendech jsme se setkali. Byla to všechno, co jsem kdy mohl požádat o partnera, a já si myslel, že je to jedna.

. Ale v té době jsem byl ve škole a na dlouhé vzdálenosti kombinované se školou a práce na mě začala vážně zatěžovat a věděl jsem, že to brzy zatěžuje náš vztah. Rozhodl jsem se tedy, že je nejdůležitější věcí v mém životě a upřednostňovala ji (ano, to je všechno velmi hloupé v retrospektivě) a vypadla ze školy, aby se s ní nastěhovala, protože měla velmi vysokou platící stabilní kariéru. Pracovní práce pro mě byla těžko přijít tak, takže jsem vzal masivní výplatu a pracoval velmi odvlhčenou práci. Zaplatilo to účty, ale to bylo ono. Nikdy jsem ji nepožádal, aby mě podpořila, a vždy jsem se ujistil, že zaplatí můj spravedlivý podíl. Mezitím jsem odpracoval zadek a snažil jsem se zlepšit prostřednictvím online kurzů a certifikátů, abych mohl přistát v oboru, který jsem původně chtěl.

Byl jsem v depresi a nešťastný, ale nikdy jsem to neukazoval, nikdy jsem ji neobviňoval z toho, co jsem se snažil, abych ji udělal šťastným. První rok po přestěhování dohromady byl v pořádku, několik dobrých časů v pořádku. . To je také, když začala opravdu zpěv z ničeho, jak moc nechtěla mít děti, i když jsem to nikdy nevychovával a ve skutečnosti stále nechci mít děti. Pak z modré začala naznačovat, jak je dokonale spokojená, že se také nevdává (to by měla být červená vlajka), ale znovu jsem to ignoroval. Během této doby jsem se několikrát přiblížil přistání vysněné práce. Řekl jsem si, abych přestal být iracionální a paranoidní, a znovu jsem ignoroval něco, co by mělo být červenou vlajkou.

To nás přivádí k našemu poslednímu ročníku. Když jsme poprvé začali chodit, měli jsme sex skoro po celou dobu, jako když jsme vešli do našich bytů. Oba máme s vysokým sexuálním pohonem a bylo to úžasné. Minulý rok jsme měli sex celkem 3krát. A pokaždé, když mi to udělala laskavost poté, co jsem ji v podstatě prosil. Pokaždé, když jsem se zeptal, že odpověď byla „Necítím se sexy“, kdy by to mělo být „Nepohledám tě atraktivní, nerespektuji tě a já tě jen držím, abych zaplatil polovinu mého nájemného, ​​dokud někdo nepřijde lepší podél”. Ale respektoval jsem její přání (samozřejmě) a zůstal jsem s ní, protože jsem ji příliš miloval.

Během této doby se moje vztahy se všemi mými přáteli zhoršily, hlavně proto, že jsem se snažil pracovat, učit a udržovat svůj vztah s ní. .

Za posledních pár měsíců jsem měl podezření, že je o ní něco opravdu pryč. Začala chodit do tělocvičny a ztratila spoustu váhy a stala se velmi odlišným člověkem, jak fyzicky, tak i osobnost. Stala se ke mně neuvěřitelně chladno, přestala dělat všechny rutiny, které jsme měli (byla vždy velmi potřebná a přilnavá, ale to všechno se zastavilo), kdykoli by mi ukázala nějakou náklonnost, zdálo se to tak neuvěřitelně nucené. Snažil jsem se s ní o tom mluvit mnoho, mnohokrát a ona by se ujistila, že všechno bylo v pořádku. Takže bych se vrátil, abych si řekl, že jsem si to všechno představoval, že jsem na Reddit četl příliš mnoho vláken z pohledu chlapa atd. Každou sekundu, kterou jsem s ní strávil v tomto bodě, byla agónie a cítil jsem se neuvěřitelně osamělý. Chtěl jsem tedy ukončit věci, ale nevěděl jsem, jak a nedělal to ze strachu, že to ve skutečnosti bude v mé hlavě. V tuto chvíli jsem v podstatě hledal tvrdé důkazy.

Pak mi na konci minulého měsíce řekla, že se svými přáteli vydává na výlet do Atlanty. V době, kdy jsme byli spolu, nikdy nešla na výlet s někým, kromě mě, nikdy se ani nebrane se svými přítelkyněmi mimo práci. Věděl jsem, že to bylo ono, takže jsem ji nezastavil, jednal jsem podpůrný a pokračoval ve snaze se zaměřit na sebe.

Když se vrátila, tehdy začaly skutečné podezření. Vždy jsme byli velmi otevřeni s našimi mobilními telefony a počítači kolem sebe, oba známe hesla druhého atd. Vždy nechala svůj telefon ležet kolem domu a občas ho použil k pořizování fotek našich koček a co ne. Ale poté, co se vrátila, byl telefon s jejím 24/7. Nejen to, ale neustále posílala textové zprávy. Pořád jsem nejednal, jednoho dne dokonce chodila na menší operaci a celou dobu jsem měl s sebou telefon, ale rozhodl jsem se, že jsem to zkontroloval, měl bych mít. Začala provádět konstantní návštěvy koupelen, které vydržely déle než 30-40 minut. Teď jsem si uvědomil, že jsem měl zkontrolovat její telefon a hledal jsem jen příležitost.

Pak minulý čtvrtek z modré, ona mi řekne, že musí jít navštívit své rodiče Upstate (1 HR Drive) a strávit noc, protože její otec chodí na operaci. Věřitelný, ale moje paranoia byla ve vysoké pohotovosti a já jsem ji zkoumal každý pohyb a slovo. Takže v pátek odchází do práce (měla jít k rodičům přímo z práce) a já zkontroluji její počítač, jedna z karet má směr Map Google do sousedního města z jejího pracoviště, rozhodně ne tam, kde žijí její rodiče. . Nevím, jestli byla provinile nebo se snažila uklidnit svou mysl, ale to také upoutalo mou pozornost. Nechápu od ní žádné texty. . Také btw, den předtím, než si koupila nějaké opravdu sexy spodní prádlo, je mi ukázala a pak se rozhodla nosit nejvíce odhalující, že se s tím chlapem setká.

V sobotu ráno mi textuje a řekne mi, že se teď vrací domů. Vrácení domů trvá 4 hodiny (je to 1 hodina od rodičů), s největší pravděpodobností proběhla další ranní zasedání s chlapem. Když se vrátí domů, dává mi jízdu do práce a vidím v autě hotovost, nikdy si ve svém autě nedrží peníze, pokud nemusí platit mýtné, nezahrnuje mýtné, ale cíl Map Google zahrnuje mýtné Jsem si vzpomněl. V sobotu večer chodím do práce a ona chodí s jednou ze svých přítelkyň do baru v 10:00 (je v posteli o 9 nocí a nikdy se nesetkala se svými přáteli mimo práci). Do 2:00 se nevrátí domů, byla jsem na pokraji, když jí posílala SMS a zeptal se jí, jestli s někým tráví noc, ale stejně jako jsem se chystal, zavolala mi a vrátila se domů.

Neděle jde do práce (pracuje také na částečný úvazek). Poté, co se vrátí domů, jdeme na večeři a odpočineme si v posteli po zbytek večera. Tráví celou dobu posílání textových zpráv (opravdu sexting) na svém telefonu, zatímco leží hned vedle mě, ale nakloní telefon od ní, takže si nevšimnu, co píše. Je neuvěřitelné, jak hloupá si myslela, že jsem. Pokaždé, když položila telefon dolů, bude to lícem dolů. Jde se osprchovat a vezme si telefon. V tuto chvíli jsem se rozhodl, že dnes večer kontroluji její telefon, i když ho musím vytrhnout z rukou a běžet do koupelny.

Čekám, až usne. . Beru její telefon a vklouznu do koupelny. Zkontroluji její textové rozhovory, nikdo z nich se nezdá být neobvyklý, jen chlap je její otec. Vypnu telefon a chystám se ho dát zpět, když mě něco v hlavě přimělo otočit zpět a znovu to zkontrolovat. Nejlepší konverzace je od jedné z jejích přítelkyň, kterou znám, otevřu ji. Není to její přítelkyně, jen její jméno, které používala ke skrytí tohoto vole. Vidím všechny texty, všechno, co udělali v pátek. Kolik ho má ráda, jak moc ho chce atd. V životě jsem se nikdy necítil tak poražený a mizerný. Nemyslel jsem si, že budu, ale viděl jsem, že ty texty jsou něco jiného.

Vyrazil jsem z místnosti a probudil jsem ji. Přišla čistě a přiznala se k chlapi, ale nepřiznala nic jiného. Už opravdu nemůžu uvěřit ničemu, co říká. . Obviňoval na mě náš vadný vztah. Řekl jsem jí, že jí budu navrhnout o Vánocích (byl jsem) a to ji ještě rozzlobilo, řekla mi, že to velmi objasnilo, že se nechce oženit. Vím, že to je další lež, chce se oženit a mít děti, prostě ne se mnou.

Dnes jsem s ní nemluvil, opravdu nevím, co jiného říct, jestli je třeba něco říct. V současné době jsem v procesu balení a přechodu zpět do druhého stavu, kde jsem žil. . Už jsem měl rozchody z dlouhodobých vztahů, už jsem mě nechal podvádět, ale nikdy to necítil nic takového. Fyzicky to bolí přemýšlení o ní a tomto druhém chlapi. Bolí to přemýšlení o dívce, kterou jsem věděl, je pryč, teď je to úplně cizinec, vypadá, postoj, i její hlas je jiný, když se mnou mluví.

Chci ji nenávidět, ale nemůžu, to mě ještě více mizerně. Přemýšlel jsem o datování jiných žen, ale nic z toho se mi právě teď nelíbí. Vše, co chci udělat, je vrátit se včas k tomu, jak jsme byli. Pokud to někdo udělal tak daleko, děkuji. Napsání všeho opravdu pomohlo. Pokud máte nějakou radu, bylo by to velmi oceněno.

TL; Dr: Chytil podvádění GF, rozešel se, nyní se cítil zničen, nevím, jak postupovat v životě

Jak zacházet s podvádějící přítelkyní

Tento článek byl spoluautorem Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin je licencovaný profesionální poradce ve Wisconsinu specializujícím se na závislosti a duševní zdraví. Poskytuje terapii lidem, kteří bojují se závislostí, duševním zdravím a traumatem v oblasti zdraví komunity a soukromé praxe. V roce 2011 obdržela svou MS v poradenství v oblasti klinického duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 16 odkazů, které najdete ve spodní části stránky.

Tento článek byl prohlížen 795 665krát.

Je těžké zvládnout nevěru. Pokud jste zjistili, že vaše přítelkyně podvádí, pravděpodobně je pro vás obtížné znovu věřit a posunout se vpřed. Chcete -li se vyrovnat, musíte posoudit, zda se vztah stojí za to ušetřit, otevřeně komunikovat se svou přítelkyní o očekáváních a hledat emoční podporu jak od přátel, tak od profesionálních terapeutů.

Hodnocení situace

• V minulosti podváděla vaše přítelkyně? Pro některé je podvádění nutkavé chování, ke kterému dochází znovu a znovu. Pokud je problém méně zakořeněn v tomto konkrétním vztahu a více zakotven v problému, který má vaše přítelkyně s věrností, která není osobní, může být podvádění snazší přijmout a dostat se kolem. [1] X Zdroj výzkumu
• Proč vaše přítelkyně podváděla? I když někteří by mohli říci, že podvádění je podvádění, konec příběhu, faktem je, že důvody za nevěru znamenají hodně. Jedna noc, čistě fyzické sklouznutí, může být mnohem snazší odpustit než dlouhodobá záležitost, ve které se vaše přítelkyně emocionálně připoutala k někomu jinému. Pokuste se dát do bot své přítelkyně a zeptat se, jak byste se cítili v její pozici. [2] X Zdroj výzkumu
• Jaký byl stav vašeho vztahu, když došlo k podvádění? Pokud byl vztah v drsné záplatě a věděli jste, že vaše přítelkyně byla nešťastná, může být podvádění snazší porozumět. Byli jste si navzájem považováni za samozřejmost? Potřebovala emocionální potřeby naplněné mimo vztah? Pokud ano, mohou být tyto problémy vyřešeny nebo pokud byste oba selili a pokračovali? [3] X Zdroj výzkumu

• Povolené sexuální chování je termín aplikovaný na širokou škálu sexualitní činnosti, která spadá mimo společenské normy, včetně některých forem nevěry. . [4] X Trustworthy Source Cleveland Clinic Educational Web z jedné z předních světových nemocnic jde ke zdroji
• Pokud vaše přítelkyně v minulosti podváděla partnery, může to dělat nutkavě. Jakmile jste měli čas uklidnit se, zeptejte se své přítelkyně, zda má pocit, že má nějakou kontrolu nad svými sexuálními impulsy, a pokud se z jejích sexuálních zážitků dostane potěšení. Pokud je odpověď ne, může mít poruchu, která vyžaduje psychiatrickou léčbu. [5] X důvěryhodný zdroj Cleveland Clinic Educational Web z jedné z předních světových nemocnic jde ke zdroji
• . Je důležité automaticky nedefinovat nevěru jako poruchu. . Mohla by mít pocit, že jste soudný a ignorovat další, relevantnější problémy, které jí přiměly podvádět.

• Promluvte si s přáteli a členy rodiny, kterým důvěřujete, o kterých víte, že se zdrží úsudku. Řekněte jim o tom, co se stalo, a požádejte o emoční podporu. Lidé mohou nabídnout radu, ale zdvořile jim říkají, že se jen snažíte zjistit své vlastní pocity a nepotřebujete pokyny, jak postupovat.
• Nebuďte pomstychtiví. Je v pořádku oslovit ostatní, ale neříkejte matce, nejlepší kamarádce nebo spolupracovníkovi své přítelkyně o vašich otázkách vztahu. . [7] X Zdroj výzkumu

• Polyamorní a otevřené vztahy přicházejí v mnoha podobách. Někteří lidé pouze hledají sexuální vztahy mimo svého přítele nebo přítelkyni, zatímco jiní mohou chtít mít zároveň více sexuálních a romantických partnerů. . [8] X Zdroj výzkumu
• Komunikace je klíčem k úspěšnému otevřenému vztahu. V komunitě poly je kladen velký důraz na diskusi o hranicích, respektu a očekáváních. Pokud se chcete pokusit otevřít věci, ujistěte se, že vy a vaše přítelkyně máte mnoho dlouhých rozhovorů o tom, co pro vás dva znamená otevřený vztah. [9] X Zdroj výzkumu
• Pamatujte, že není nic špatného s tím, že nechcete otevřený vztah. Pokud jde o monogamii, neexistuje žádný špatný způsob, jak se cítit. Pokud vám není nepříjemný s myšlenkou otevřeného vztahu, může vám pronásledovat jeden. Pokud máte vy a vaše přítelkyně různé představy o monogamii, může to být znamení, že nejste dlouhodobě kompatibilní.

Interakce s vaší přítelkyní

• . Je však těžké projít vaše emoce o vztahu, když každý den vidíte svou přítelkyni. [10] X Zdroj výzkumu
• Použijte tentokrát, abyste přemýšleli o tom, co chcete. Co si absolutně nechcete vzdát se v romantickém vztahu? Kde byste byli ochotni změnit? Zjistěte své vlastní přání a potřeby, abyste je mohli řešit při příštím zobrazení své přítelkyně.

• Poslouchejte, když vaše přítelkyně mluví, i když je to těžké. Použijte slovní a neverbální narážky, abyste jí ukázali, že věnujete pozornost. Udržujte oční kontakt, nakloňte se dopředu, přikývne a občas udělejte komentář, když dojde k pauze. Vyvarujte se šumových bariér, jako je výběr hlasité kavárny. To může ztěžovat efektivní komunikaci. [11] X Zdroj výzkumu
• Kladení smysluplných otázek. Jaké problémy způsobují konflikt mezi vámi a vaší přítelkyní? Co způsobuje zklamání, bolest? Jaké druhy věcí vám udělaly radost a pomohly vám cítit se propojené? Jak byste chtěli, aby se komunikace mezi vámi a vaší přítelkyní lišila? [12] X Zdroj výzkumu
• Být uctivý. To bude pro vás oba bolestivá diskuse a budete muset konverzovat občanským a produktivním způsobem. Mluvit zdvořile. . Střídat se a snažit se příliš dlouho přebývat na toto téma. Pokud jste diskutovali o jednom problému déle než 15 minut, možná je čas se přesunout a znovu přepracovat toto téma později. [13] X Zdroj výzkumu

• Musíte pochopit, proč vaše přítelkyně podváděla. I když může být bolestivé konfrontovat, mohlo by být něco špatného na samotném vztahu. Vy a vaše přítelkyně musíte najít určité sdílené cíle pro váš vztah, a to může znamenat, že vždy musíte změnit způsob, jakým děláte věci. [14] X Zdroj výzkumu
• Změna vyžaduje čas. Musíte si uvědomit, že i když jste ochotni provést určité změny, věci se zpočátku budou cítit odlišně a je to čas a odhodlání uzdravit poškozený vztah. [15] X Zdroj výzkumu

• Někdy se potřeby nebo touhy vzájemně vylučují a podvádění je touto skutečností často poháněno. Pokud má vaše přítelkyně jiné sexuální touhy nebo jinou sexuální chuť k jídlu, nemusí být dva jednoduše kompatibilní. Pokud pevně věříte v monogamii a vaše přítelkyně chce otevřený vztah, je pravděpodobně také čas jít dál. [16] X Zdroj výzkumu
• . Objevování nových věcí o vašem partnerovi je životně důležité pro dlouhodobý vztah, ale pokud jste oba přestali růst v průběhu vaší romantiky, je to znamení, že věci prostě už nefungují. Nedostatek pokračujícího zájmu a osobní růst jsou známky, které vztah nemá budoucnost. [17] X Zdroj výzkumu
• Naopak, pokud jste vy a vaše přítelkyně schopni najít místo, kde se oba cítíte šťastní a pohodlně, aniž byste ohrozili zásadní potřeby někoho, možná budete moci pokračovat ve vztahu. Pokračujte však vpřed s vědomím, že napětí a nedostatek důvěry budou po nevěře hlavními problémy. Bude trvat dlouho, než se věci znovu cítí normálně.

Pohybující se vpřed

• Lidé, kteří se zapojují do nevěry, jsou často nedbalí v oblasti zapojení do bezpečného sexu. Je důležité jít do svého lékaře na testovací klinice, abyste získali úplný screening STD.
• Požádejte svou přítelkyni, aby také byla testována. Je důležité, abyste oba měli před obnovením sexuální aktivity čistý účet sexuálního zdraví, zejména pokud nepoužíváte kondomy nebo jiné formy ochrany před bariérou.

• Terapeut může pomoci pár pracovat prostřednictvím obtížných problémů společně. Tvrdé diskuse za přítomnosti vyškoleného terapeuta vám mohou pomoci vám i vašemu partnerovi mít pocit, že vaše potřeby jsou řešeny klidným a uctivým způsobem. Můžete také diskutovat o jakýchkoli otázkách, které jste měli o podvádění, které jste se cítili nepříjemně diskutovat se svou přítelkyní. [18] X Zdroj výzkumu
• Pokud vaše přítelkyně váhá s terapeutem, podívejte se sami. I bez její přítomnosti můžete stále pracovat na některých problémech. [19] X Trustworthy Source Helpguide Nezisková organizace věnovaná poskytování bezplatného duševního zdraví založeného na důkazech a zdrojích wellness. Přejít na zdroj

• Nevěra bude na chvíli podtrhnout každý argument a vy musíte být schopni vědomě pracovat, abyste se pohybovali kolem jakékoli hořkosti, kterou můžete cítit. Posedlý aférou je toxický pro zdravý vztah. Terapeut nebo poradce vám může pomoci dostat se z pasti neustálého přemýšlení o nevěře vaší přítelkyně. [20] X Zdroj výzkumu
• Zkuste vidět věci z pozitivní perspektivy. Zatímco časná nevinnost a důvěra je pryč, vy a vaše přítelkyně jste přežili hlavní neúspěch a stále fungují jako pár. To ukazuje, že váš vztah je silný a nyní máte příležitost vybudovat nový, zdravější vztah. [21] X Zdroj výzkumu

Odborné otázky a odpovědi

Při zodpovězení této otázky zahrňte svou e -mailovou adresu a získejte zprávu.
Použitím této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.

Mohlo by se Vám také líbit

Vězte, jestli vás vaše přítelkyně podvádí

Řekněte, zda váš přítel něco skrývá na svém telefonu

12 tipů pro záchranu vztahu poté, co jste měli poměr

Zvládnout podvádějícího partnera

Nechte svého partnera, aby přiznal podvádění

Nenechte se chytit podvádění

Vypořádejte se s podvádějícím přítelem

Porozumění ženě: Vše, co potřebujete vědět

Proveďte se podváděni

Vězte, jestli moje přítelkyně podvádí na dlouhé vzdálenosti

Vraťte se k podvodníkovi

Jak přestat podvádět a znovu vybudovat váš vztah po nevěře

Překročit být podváděn a doleva

1. ↑ https: // psychcentral.com/vztahy/získání-the-the-the-the-the-the-angation
2. ↑ https: // psychcentral.com/vztahy/získání-the-the-the-the-the-the-angation
3. ↑ https: // www..com/intl/blog/poradenství-keys/201503/signs-youre-baken-granted
4. ↑ https: // my..
5. ↑ https: // my.Clevelandclinic.org/zdraví/ošetření/22690-sex-závislost-hypersexualita-a kompulzivní-sexuální chování
6. ↑ https: // větší good.Berkeley.edu/článek/položka/přeživší_betrayal
7. ↑ https: // www.PsychologyToday.com/blog/Love-and-Sex-In-Digital-Age/201407/Dealing-Your-Partner-Infidelity-6-Dos-and-Donts
8. ..com/článek/nový-sexuální revolution-polyamory/
9. .vědecskoameričan.com/článek/nový-sexuální revolution-polyamory/

1. ↑ https: // psychcentral.com/blog/how-common-is-cheating-infidelity-really
2. ↑ https: // www.BetterHealth..Gov.Au/zdraví/zdraví/vztahy a komunikace
3. ↑ https: // www..Vic.Gov.Au/zdraví/zdraví/vztahy a komunikace
4. ..com/nás/blog/silnější the-zlomené umístění/201701/25-ways-you-can-show-respect-your-partner
5. .com/zdraví/jednání s-betrayal
6. ↑ https: // www.PsychologyToday.com/intl/blog/porozumění-the-erotický kód/201508/how-coples-can-survive-cheating-and-why-they-even-est
7. ↑ https: // www.vědecskoameričan.com/article/why-do-People-in-relationships-cheat/
8. ↑ https: // www.PsychologyToday.com/intl/blog/the-psychology-relationships/202008/the-biological-relationship-infidelity
9. ↑ https: // pozitivnípsychologie.com/manželství-plnění-lifelong-relationship/
10. ↑ https: // www.HelpGuide.org/články/duševní zdraví/nalezení-terapeut-kdo-chan-help-you-heal.htm
11. ↑ https: // www.PsychologyToday.com/US/Blog/The Psychology-Relationships/202103/The-8-roční období-důvody-cheat
12. ↑ https: // www.PsychologyToday.com/US/Blog/The Psychology-Relationships/202103/The-8-roční období-důvody-cheat

O tomto článku

Profesionální poradce

Tento článek byl spoluautorem Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin je licencovaný profesionální poradce ve Wisconsinu specializujícím se na závislosti a duševní zdraví. . V roce 2011 obdržela svou MS v poradenství v oblasti klinického duševního zdraví na Marquette University. Tento článek byl prohlížen 795 665krát.

Aktualizováno: 6. srpna 2023

Zjistit, že vaše přítelkyně podvádí, můžete být neuvěřitelně obtížné. . Pokud můžete, strávte trochu času od sebe, než budete čelit své přítelkyni o tom, co se stalo. Tímto způsobem se vaše konverzace bude méně pravděpodobné, že se změní v rozzlobený argument. Když jste od sebe, věnujte nějaký čas přemýšlejte o tom, jak se cítíte a kam chcete odtud jít. Například, jste připraveni ukončit vztah, nebo se chcete pokusit, aby to fungovalo? Pokud máte zájem o vypracování věcí, přemýšlejte o tom, co se bude muset změnit, aby se váš vztah zotavil. Například se můžete rozhodnout, že potřebujete svou přítelkyni, aby vám dala upřímnou omluvu, nebo že musíte uspořádat některá vztahová pozemní pravidla, abyste zabránili tomu, aby se něco takového znovu stalo. Až budete připraveni mluvit se svou přítelkyní, posaďte se někde soukromě, kde nebudete rozptýleni nebo přerušeni. Dejte jí vědět, jak se cítíte o tom, co se stalo, ale zkuste se soustředit na své vlastní pocity místo toho, abyste namířili prsty nebo na osobní útoky. Například řekněte něco jako: „Cítím se tak zraněný tím, co se stalo mezi vámi a Jeremym. Miluji tě a chci, aby věci fungovaly, ale bude pro mě těžké vám po tom věřit.. Dalo by se například říci: „Nemyslím si, že náš vztah se z toho může opravdu zotavit, je to prostě příliš bolestivé. Myslím, že je čas jít naše samostatné způsoby.„Ať se rozhodnete, ať se podívejte, co se stalo jako příležitost učit se a růst. Například přemýšlejte o červených vlajkách, které jste možná zmeškali, na které můžete dávat pozor v budoucích vztazích, nebo o věcech, které byste mohli udělat pro zlepšení komunikace mezi vámi a vaší přítelkyní. Ať už se rozhodnete zůstat spolu nebo ne, poradenství vám může pomoci pokračovat ve vašem životě a naučit se, jak se vypořádat s vašimi pocity zdravým způsobem. Zvažte vidět specialistu vztahu buď sami, nebo jako pár. Můžete se o sebe také postarat při zotavení z aféry tím, že budete trávit čas s podpůrnými přáteli a rodinou nebo pracovat na koníčcích a projektech, které jsou pro vás důležité. Vzhledem k tomu, že nevěra ve vztahu vás může vystavit riziku chytání sexuálně přenosných nemocí, ujistěte se, že navštívíte svého lékaře, a dejte své přítelkyni vědět, pokud testujete pozitivně. Požádejte ji, aby byla také testována, zejména pokud plánujete s ní pokračovat ve vztahu. !

Pomohlo vám toto shrnutí? Ano ne
Děkujeme všem autorům za vytvoření stránky, která byla čtena 795 665krát.

Příběhy úspěchu čtenáře

Shadrick K 30. dubna 2020

„V poslední době jsem si nevšiml, že její chování bylo drasticky z jízdního pruhu. Přiblížil jsem se na tuto stránku a tehdy jsem si uvědomil, že se děje něco rybího. ” . ” více

Co dělat, když chytíte svou přítelkyni podvádění, od trenéra

.

Nikdo si nezaslouží, aby byl podváděn, ale bohužel se to stane a cítím se pro vás.

�� Co teď?

Dnes vás projdu čtyřmi základními kroky, pokud byla vaše přítelkyně chycena podváděním.

Cílem je, abyste se posunuli kupředu s co nejvíce vyrovnaností a milostí (a co nejmenší bolestí ��).

!

1. Zachovat klid

Pravděpodobně teď cítíte spoustu strašných emocí ������‍��

To je přirozené. A máte právo cítit se naštvaný.

Ale uvědomte si, že ztráta chladného, ​​zejména s vaší přítelkyní, zhorší to, co je již špatnou situací.

Právě teď je vaším prioritou č. 1 zůstat v klidu, takže můžete mapovat správnou cestu vpřed s čistou hlavou.

Zde je několik strategií, které mohou pomoci:

1. Přemýšlet. . Pokud nevíte, jak meditovat, je to tak jednoduché jako sezení a ne pocit. Jaké pocity procházejí tělem? Pokud se vaše myšlenky unášejí vaší přítelkyni nebo její podvádění … odpusťte si, nechte myšlenky jít a obnovte vaši meditaci ����‍
2. . Chatování s někým, komu důvěřujete, ať už je to skutečný přítel nebo terapeut, může sundat okraj a poskytnout základní emoční podporu. Necítíte se v rozpacích mluvit s nimi – máte tyto lidi ve svém životě právě proto, že vám mohou pomoci v těžkých situacích ��

Dvě věci, které zvyklý Nápověda jsou:

1. . Impulzivní akce, jako je volání nebo křik nebo odvetu proti vaší podváděcí přítelkyni, se v tuto chvíli mohou zdát atraktivní, ale oni vždy způsobit potíže a důsledky po silnici. Odolat nutkání, pokud je chycena podvádění ��‍��
2. Fixace na situaci. Je to hrozné, že vaše přítelkyně podváděla, ale chci, abyste také odolali nutkání shromáždit každý detail a skriptujte zdlouhavou a přesnou odpověď. Proč? Nic z toho nezáleží právě teď.

2. Poctivě se podívejte na vztah

Jakmile jste prošli počátečním šokem z toho, že jste zachytili podvádění vaší přítelkyně, je čas se poctivě podívat na váš vztah.

.

Omezení jiným způsobem, podvádění je blízký problém a symptomaticky pro hlubší kořenovou příčinu, která k němu vedla.

• Jaké bylo vaše emocionální spojení, jako je vedení k jejímu podvádění?
• ?
• Jaký byl váš sexuální život?

Je snadné se cítit jako oběť, když chytíte podvádění svého partnera, ale realita je taková, že k podvádění nedochází ve vakuu.

Například je možné, že je bezohledná a nedůvěryhodná a 100% na vinu za to, co se stalo, ale také to zvažte:

• Možná vaše činy způsobily, že se cítila nežádoucí nebo ignorovala ��

To neznamená, že jste udělali nic špatného v situaci, kdy je vaše přítelkyně chycena podvádění.

Je to jen proto, abyste vás povzbudili, abyste zpochybňovali hlubší příčiny kořenů, abyste se mohli vyhnout bolestivému opakování.

Musíte také upřímně posoudit, co chcete od vztahu do budoucna.

Podvádění je zjevně neuvěřitelně škodlivé pro důvěru a intimitu, ale není to ze své podstaty trest smrti pro váš vztah ��

Mnoho vztahů se po incidenci podvádění odrazí.

• Rozsah podvádění a zrady (byla to jednorázová věc nebo pokračující?)
• Rozměry vašeho vztahu, když se to stalo (e.. Jak dlouho jsi byl spolu?
• Vaše hodnoty a přesvědčení a schopnost odpustit

�� Správným rozhodnutím může být odejít.

. vy chci před Diskutujte o tom se svým partnerem.

3.

Když je nakonec čas mluvit se svým významným významným a řekněte jim, že jste je chytili podvádění, buďte přímý.

Netanjte kolem toho, co se stalo. .

Když konfrontujete své významné jiné, můžete je chytit mimo dohled.

Několik tipů, jak učinit tuto konverzaci co nejčistší a produktivnější:

1. .
2. ⚖ To vás zobrazí v nejlepším možném světle a může pomoci stabilizovat emoce ostatních jiných, což je důležité pro konstruktivní konverzaci.
3. ��‍�� Ve skutečnosti je v pořádku komunikovat, že cítíte hněv, bolest a zradu. Klíčovým účelem této konverzace je, aby váš partner věděl, jak se jejich činy cítili. exponát tyto emoce, když si povídáte.
4. Neztrácejte ze zřetele své cíle ⭐ Co chcete z konverzace? Chcete se rozejít?? Chcete identifikovat základní problémy, které vedou k podvádění? Chcete jednoduše sdělit to, co víte, a že potřebujete čas na to, abyste přemýšleli o tom? .
5. Nezapomeňte poslouchat �� Zejména když jste zraněni, je lidskou přirozeností výchozí, abyste se vyjádřili. Vlastní vyjádření je zde naprosto důležité, ale také si pamatujete poslouchat, zejména pokud máte zájem o oživení vztahu (nebo jen zůstanete za občanskoprávních podmínek).

.

Toto porozumění je důležité, takže se můžete vyhnout opakování podvádění v budoucnu (ať už zůstanete s tímto partnerem, nebo najdete jinou).

4. Pamatujte, že to není o vás

.

.

.

Podvádění není odrazem toho, kým jste, nebo vaše hodnota.

Je možné, že vaše chování mohlo přispět k rozhodnutí vašeho partnera podvádět.

• Existuje svět rozdílu mezi příčinou a odpovědností.
• . !)
• Zasloužíte si být s partnerem, který vás respektuje a je věrný.

aniž byste se obviňovali. To vám umožní uzdravit, učit se a posunout se vpřed ve svém životě.

Chytání podvádění partnera se cítí hrozné a neexistuje žádný způsob, jak se vypořádat a uzdravit.

Ale získáte nejlepší výsledky a užijte si nejjasnější budoucnost, pokud můžete:

4. Pamatujte, že to není o vás

Idea #1: Sledujte mě na Instagramu

Každý den sdílím datovací tipy a hloupý obsah o svém osobním životě na svém Instagramu!