Hvordan man håndterer en snyder kæreste

En anden fordel ved at lytte, selvom det er svært, er, at du bedre vil forstå, hvad der faktisk gik galt.

Fanget min kæreste [26/f] på 4 år snyd på mig [28/m] i går aftes. Har brug for råd om, hvordan man går videre.

Vi har været sammen i næsten 4 år. Jeg har aldrig klikket med en som jeg klikkede med hende, vi sagde vores ‘I Love Yous’ på den anden dag, vi tilbragte sammen. De første to år var de to mest utrolige år i mit liv. På trods af at vi var i nabolande, tilbragte vi så meget tid sammen som muligt, hvad enten det var via Skype eller tekst, og i weekenderne mødte vi. Hun var alt, hvad jeg nogensinde kunne have bedt om i en partner, og jeg troede, hun var den ene.

De første to år ville hun altid opdrage ægteskab og børn og lignende ting. . Så jeg besluttede, at hun var den vigtigste ting i mit liv og prioriterede hende (ja det er alt sammen meget tåbeligt i eftertid) og faldt ud af skolen for at flytte ind med hende, fordi hun havde en meget høj betalende stabil karriere. . . Jeg har aldrig en gang bedt hende om at støtte mig og sørgede altid for at betale min retfærdige andel. I mellemtiden arbejdede jeg min røv og prøvede at forbedre mig gennem online kurser og certificeringer, så jeg kunne lande et job i et felt, jeg oprindeligt havde ønsket.

Jeg var deprimeret og ulykkelig, men jeg har aldrig vist det, aldrig beskyldt hende for noget af det, prøvede mit bedste for at gøre hende glad. . . Dette er også, da hun begyndte virkelig at vokalisere ud af intetsteds, hvor meget hun ikke ville have børn, selvom jeg aldrig bragte det op, og faktisk vil jeg stadig ikke have børn. Så ud af det blå begyndte hun at antyde, hvordan hun også er tilfreds med ikke at blive gift (det burde have været et rødt flag), men igen ignorerede jeg det. I løbet. Jeg sagde, at jeg skulle stoppe med at være irrationel og paranoid og ignorerede igen noget, der burde have været et rødt flag.

. Da vi først begyndte at gå ud, havde vi sex stort set hele tiden, som i så snart vi gik ind i vores lejligheder. Vi har begge høje sexdrev, og det var fantastisk. . Og hver gang var det hende, der gjorde mig en tjeneste, efter at jeg dybest set havde tigget hende. Hver gang jeg spurgte svaret var “Jeg føler mig ikke sexet”, når det skulle have været “Jeg finder dig ikke attraktiv, jeg respekterer dig ikke, og jeg holder dig kun rundt for at betale halvdelen af ​​min husleje, før nogen bedre kommer kommer hen ad”. Men jeg respekterede hendes ønsker (åbenbart) og blev hos hende, fordi jeg elskede hende for meget.

I løbet af denne periode forværredes mine forhold til alle mine venner, mest fordi jeg kæmpede for at arbejde, selv undervise og opretholde mit forhold til hende. Plus jeg var i en anden tilstand end mine nære venner og havde ikke lyst til at lave nye.

I de sidste par måneder havde jeg mistanke om, at noget virkelig var ude af hende. Hun begyndte at gå på gymnastiksalen og mistede en masse vægt og blev en meget anden person både fysisk og personlighedsvis. Hun blev utrolig kold over for mig, stoppede med at gøre alle de rutiner, vi plejede at have (hun var altid meget trængende og klamrende, men alt dette stoppede), hver gang hun ville vise mig en vis kærlighed, ville det bare virke så utroligt tvunget. Jeg prøvede at tale med hende om det mange, mange, mange gange, og hun ville forsikre, at alt var i orden. Så jeg ville vende tilbage til at fortælle mig selv, at jeg forestillede mig det, at jeg havde læst for mange tråde på Reddit fra fyrens synspunkt osv. Hvert sekund, jeg tilbragte med hende på dette tidspunkt, var smertefuldt, og jeg følte mig utrolig ensom. Jeg ville afslutte tingene, men vidste ikke, hvordan og ikke gjorde det af frygt for, at det faktisk var alt i mit hoved. .

Så i slutningen af ​​sidste måned fortalte hun mig, at hun skulle på en tur til Atlanta med sine venner. I den tid, vi har været sammen, har hun aldrig gået på en tur med nogen, der sparer for mig, hun hænger aldrig engang sammen med sine veninder uden for arbejdet. Jeg vidste, det var det, så jeg stoppede ikke hende, jeg handlede støttende og fortsatte med at prøve at fokusere på mig selv.

. Vi har altid været meget åbne med vores mobiltelefoner og computere omkring hinanden, vi kender begge hinandens adgangskoder osv. Hun havde altid lader sin telefon lægge sig rundt i huset, og jeg ville undertiden bruge den til at tage billeder af vores katte og hvad ikke. . Ikke kun det, men hun smsede konstant. Jeg handlede stadig ikke, hun gik endda ind for mindre operation en dag, og jeg havde sin telefon med mig hele tiden, men jeg besluttede at tjekke den, jeg skulle have. Hun begyndte at lave konstante badeværelsesbesøg, der havde varer mere end 30-40 minutter. Nu indså jeg, at jeg skulle have kontrolleret hendes telefon og bare ledte efter en mulighed.

. Troværdigt, men min paranoia var på høj alarm, og jeg undersøgte hende hver eneste bevægelse og ord. Så hun rejser til arbejde på fredag ​​(hun skulle til sine forældre lige fra arbejde efter), og jeg tjekker hendes computer, en af ​​fanerne har en Google Maps -retning til en nærliggende by fra sin arbejdsplads, bestemt ikke hvor hendes forældre bor. BTW Hun tilbragte natten før hun var meget kærlig med mig, hun sov hele natten i mine arme, noget hun er blevet frastødt af i lang lang tid. Jeg ved ikke, om hun var skyldig eller forsøgte at sætte mit sind roligt, men det fik også min opmærksomhed. Jeg får ingen tekster fra hende hele fredag. Jeg går på arbejde fredag ​​aften (jeg arbejder nætter) og stadig ingen tekster (det er her, hun knepper fyren). Også BTW, dagen før hun købte noget virkelig sexet lingeri, viste dem til mig og valgte derefter at bære den mest afslørende til at møde denne fyr.

Hun tekster mig lørdag formiddag og fortæller mig, at hun kommer hjem nu. Det tager hende 4 timer at komme hjem (det er et 1 timers kørsel fra hendes forældre), havde sandsynligvis en anden morgensession med fyren. Hun giver mig en tur til at arbejde, når hun kommer hjem, og jeg ser kontanter i sin bil, hun holder aldrig kontanter i sin bil sådan, medmindre hun skal betale vejafgift, hendes forældres hus involverer ikke vejafgift, men Google Maps -destinationen involverede vejafgift Jeg huskede. Jeg går på arbejde lørdag aften, og hun går ud med en af ​​sine veninder til en bar kl. 22 (hun er i sengen med 9 de fleste nætter, og hun hænger aldrig ud med sine venner uden for arbejdet). Hun kommer ikke hjem før kl.

Søndag går hun på arbejde (hun arbejder også et deltidsjob). Efter at hun kommer hjem, går vi noget middag og slapper af i sengen resten af ​​aftenen. Hun bruger hele tiden på at sms (sexting virkelig) på sin telefon, mens hun lægger lige ved siden af ​​mig, men vipper telefonen væk fra hende, så jeg ville ikke bemærke, hvad hun skriver. Det er utroligt, hvor dumt hun troede, jeg var. Hver gang hun lagde telefonen ned, ville den være med forsiden nedad. Hun tager et brusebad og tager telefonen med sig. Jeg har på dette tidspunkt besluttet, at jeg tjekker hendes telefon i aften, selvom jeg er nødt til at snappe den ud af hendes hænder og løbe på badeværelset.

Jeg venter på, at hun falder i søvn. Fortæl mine sidste mentale farvel til pige, jeg plejede at kende, og dette liv har jeg bygget med hende. Jeg tager hendes telefon og sniger sig på badeværelset. Jeg tjekker hendes tekstsamtaler, ingen af ​​dem synes usædvanlige, kun fyr der er hendes far. . Den øverste samtale er fra en af ​​hendes veninder, jeg kender, jeg åbner den. Det er ikke hendes kæreste, bare hendes navn, som hun brugte til at skjule denne fyr. . Hvor meget hun kan lide ham, hvor meget hun vil have ham osv. Jeg har aldrig følt mig så besejret og elendig i mit liv. Jeg troede ikke, jeg ville være, men at se disse tekster var noget andet.

Jeg stormede ud af rummet og vækkede hende. Hun kom ren og indrømmede fyren, men indrømmede ikke noget andet. Jeg kan ikke rigtig tro noget, hun siger mere. Hun var ikke engang ked af det, bare mildt irriteret. . Jeg fortalte hende, at jeg skulle foreslå hende denne jul (jeg var), og det gjorde hende endnu vredere, hun fortalte mig, at hun havde gjort det meget klart, at hun ikke ville gifte sig. Jeg ved, det er en anden løgn, hun vil gifte sig og have børn, bare ikke med mig.

Jeg har ikke talt med hende i dag, jeg ved ikke rigtig, hvad jeg ellers skal sige, hvis der endda er noget andet at sige. Jeg er i øjeblikket i færd med at pakke og flytte tilbage til den anden tilstand, hvor jeg plejede at bo. Men jeg er et komplet rod lige nu. Jeg har haft sammenbrud fra langvarige forhold før, jeg har haft SOS snyde på mig før, men det føltes aldrig noget lignende. Det gør fysisk ondt at tænke på hende og denne anden fyr. Det gør ondt at tænke på den pige, jeg plejede at vide, er væk, hun er en fuldstændig fremmed nu, ser, holdning, selv hendes stemme er anderledes, når hun taler til mig.

Jeg vil hader hende, men jeg kan ikke, det gør mig endnu mere elendig. Jeg tænkte på at datere andre kvinder, men intet af det appellerer til mig lige nu. Alt hvad jeg vil gøre er at gå tilbage i tiden til den måde, vi var. Hvis nogen nåede det så langt, tak. At skrive alt dette hjalp virkelig. Hvis du har noget råd, ville det blive meget værdsat.

Hvordan man håndterer en snyder kæreste

Denne artikel blev medforfatter af Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin er en licenseret professionel rådgiver i Wisconsin, der er specialiseret i afhængighed og mental sundhed. . Hun modtog sin MS i klinisk mental sundhedsrådgivning fra Marquette University i 2011.

Der er 16 referencer citeret i denne artikel, som kan findes nederst på siden.

Denne artikel er blevet set 795.665 gange.

. Hvis du fandt ud af, at din kæreste snyder, har du sandsynligvis svært ved at stole på hende igen og gå videre. .

Evaluering af situationen

• Har din kæreste snydt i fortiden? For nogle er snyd en tvangsmæssig opførsel, der sker igen og igen. Hvis problemet er mindre forankret i dette specifikke forhold og mere jordet i et problem, som din kæreste har med tro, som ikke er personlig, kan snyderiet være lettere at acceptere og komme forbi. [1] x Forskningskilde
• Hvorfor snyder din kæreste? . . Prøv at sætte dig selv i din kærestes sko og stille spørgsmålstegn ved, hvordan du ville have følt dig i hendes position. [2] x Forskningskilde
• Hvad var tilstanden for dit forhold, da snyderiet fandt sted? Hvis forholdet var i en grov plaster, og du vidste, at din kæreste var ulykkelig, kan snyderi være lettere at forstå. Tog I to hinanden for givet? Har hun brug for følelsesmæssige behov fyldt uden for forholdet? I så fald kan disse problemer løses, eller skal du begge skære bånd og gå videre?

• Kompulsiv seksuel adfærd er et udtryk anvendt på en lang række seksualitetsaktiviteter, der falder uden for samfundsmæssige normer, herunder nogle former for utroskab. Utroskab betragtes normalt kun som en tvangsmæssig seksuel adfærd, hvis det er et adfærdsmønster, som en person engagerer sig i uden tanke og med stor personlig risiko. [4] X Trustworthy Source Cleveland Clinic Education -websted fra et af verdens førende hospitaler går til kilde
• . Når du har haft tid til at slappe af, skal du spørge din kæreste, om hun føler, at hun har kontrol over sine seksuelle impulser, og hvis hun får nogen glæde ud af sine seksuelle oplevelser. .
• Husk, ikke alt snyderi er tvangsmæssigt. Det er vigtigt ikke automatisk at definere utroskab som en lidelse. Hvis din kæreste snydt på grund af et problem i dit forhold, eller hvis hun er polyamorøs og ikke er interesseret i et monogamt forhold, kan det at beskylde hende for at have en lidelse komme ud som ufølsom. Hun har måske lyst til at være fordømmende og ignorere andre, mere relevante problemer, der fik hende til at snyde.

• Tal med venner og familiemedlemmer, du har tillid til, som du kender vil afstå fra dom. Fortæl dem om, hvad der skete, og bede om følelsesmæssig støtte. Folk kan tilbyde råd, men fortæller dem høfligt, at du blot prøver at finde ud af dine egne følelser og ikke har brug for instruktioner om, hvordan man går videre. [6] x Trustworthy Source Greater Good Magazine Journal udgivet af UC Berkeleys Greater Good Science Center, der bruger videnskabelig forskning til at fremme lykkeligere liv
• Vær ikke retfærdig. Det er okay at nå ud til andre, men fortæl ikke din kærestes mor, bedste ven eller medarbejder om dine forholdsproblemer. Vælg folk, du havde et eksisterende forhold til, før du kom sammen med din kæreste. [7] x Forskningskilde

• Polyamorøse og åbne forhold findes i mange former. . Bestem, hvilken form for et åbent forhold, hvis nogen, er du komfortabel med, før du forfølger en. [8] x Forskningskilde
• Kommunikation er nøglen til et vellykket åbent forhold. . Hvis du vil prøve at åbne tingene, skal du sørge for, at du og din kæreste har mange lange samtaler om, hvad et åbent forhold betyder for jer to. [9] x Forskningskilde
• Husk, at der ikke er noget galt i ikke at ville have et åbent forhold. Når det kommer til monogami, er der ingen forkert måde at føle. Hvis du er ukomfortabel med ideen om et åbent forhold, kan det at forfølge en skadelig for dig. Hvis du og din kæreste har forskellige ideer om monogami, kan dette være et tegn på, at du ikke er kompatibel på lang sigt.

Interagerer med din kæreste

• Din impuls kan være at holde din kæreste tæt på for at sikre sig, at hun ikke snyder igen. Det er dog vanskeligt at arbejde gennem dine følelser om et forhold, når du ser din kæreste hver dag. [10] x Forskningskilde
• . Hvad er du absolut ikke villig til at opgive i et romantisk forhold? Hvor ville du være villig til at ændre? Find ud af dine egne ønsker og behov, så du kan adressere disse næste gang du ser din kæreste.

• . Brug verbale og ikke-verbale signaler for at vise hende, at du er opmærksom. Hold øjenkontakt, læne dig fremad, nik og lejlighedsvis kommenterer, når der er en pause. Undgå støjbarrierer, såsom at vælge en høj kaffebar til at tale. Dette kan gøre effektiv kommunikation vanskelig. [11] x Forskningskilde
• Stille meningsfulde spørgsmål. Hvilke problemer forårsager konflikt mellem dig og din kæreste? Hvad forårsager skuffelse, smerte? Hvilke slags ting gjorde dig glad og hjalp dig med at føle dig forbundet? ? [12] x Forskningskilde
• Vær respektfuld. . Tal høfligt. Begynd sætninger med “jeg” i stedet for “dig” for at undgå at lyde anklagende. Skift skiftende og prøv ikke at dvæle ved et emne for længe. Hvis du har diskuteret et spørgsmål i mere end 15 minutter, kan det være tid til at gå videre og besøge dette emne senere.

• Du skal forstå, hvorfor din kæreste snydt. Selv det kan være smertefuldt at konfrontere, der kunne have været noget galt med selve forholdet. Du og din kæreste har brug for at finde visse delte mål for dit forhold, og det kan betyde, at du altid er nødt til at ændre den måde, du gør ting på. [14] X Forskningskilde
• Ændring tager tid. Du er nødt til at indse, selvom du er villig til at foretage visse ændringer, vil ting føles anderledes i starten, og det tager tid og forpligtelse til at helbrede et beskadiget forhold. [15] X Forskningskilde

• Nogle gange er behov eller ønsker gensidigt eksklusive, og snyderi drives ofte af denne kendsgerning. Hvis din kæreste har forskellige seksuelle ønsker eller en anden seksuel appetit, er de to måske simpelthen ikke kompatible. Hvis du er overbevist om monogami, og din kæreste ønsker et åbent forhold, er det også sandsynligvis tid til at komme videre. [16] x Forskningskilde
• Kedsomhed er en anden faktor, der fører til, at forhold slutter. At opdage nye ting om din partner er afgørende for et langvarigt forhold, men hvis du begge er stoppet med at vokse i løbet af din romantik, er det et tegn, som tingene simpelthen ikke fungerer mere. Mangel på fortsat interesse og personlig vækst er begge tegn, som et forhold ikke har en fremtid. [17] x Forskningskilde
• Omvendt, hvis du og din kæreste er i stand til at finde et sted, hvor du både føler dig glad og behagelig, uden at gå på kompromis med nogens vitale behov, kan du muligvis fortsætte forholdet. . .

Bevæger sig fremad

• Mennesker, der engagerer sig i utroskab, er ofte skødesløse om at engagere sig i sikker sex. Det er vigtigt at gå til din lægekontor for en testklinik for at få en fuld STD -screening.
• Bed også din kæreste om at blive testet. Det er vigtigt, at du begge har en ren regning af seksuel sundhed, før du genoptager seksuel aktivitet, især hvis du ikke bruger kondomer eller andre former for barrierebeskyttelse.

• En terapeut kan hjælpe et par med at arbejde gennem vanskelige problemer sammen. At have hårde diskussioner i nærværelse af en uddannet terapeut kan hjælpe både dig og din partner med at føle, at dine behov bliver imødekommet på en rolig, respektfuld måde. Du kan også diskutere eventuelle spørgsmål, du havde om den snyderi, som du følte dig utilpas. [18] x Forskningskilde
• Hvis din kæreste tøver med at se en terapeut, skal du se en selv. Selv uden hendes tilstedeværelse kan du stadig arbejde gennem nogle problemer på din ende. [19] X Trustworthy Source HelpGuide Nonprofit Organisation dedikeret til at levere gratis, evidensbaseret mental sundhed og wellness ressourcer. Gå til kilden

• Ulovlighed ligger til grund for ethvert argument et stykke tid, og du skal være i stand til bevidst at arbejde for at bevæge dig forbi enhver bitterhed, du måtte føle. Besættelse af en affære er giftigt for et sundt forhold. En terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med at komme ud af fælden med konstant at tænke på din kærestes utroskab. [20] x Forskningskilde
• Prøv at se ting fra et positivt perspektiv. Mens den tidlige uskyld og tillid er væk, har du og din kæreste overlevet et stort tilbageslag og fungerer stadig som et par. Dette viser, at dit forhold er stærkt, og nu har du muligheden for at opbygge et nyt, sundere forhold. [21] X Forskningskilde

Medtag din e -mail -adresse for at få en besked, når dette spørgsmål besvares.
Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Du kan også lide

Ved, om din kæreste snyder dig

12 tip til at redde dit forhold, når du har haft en affære

Håndter en snyderpartner

Få din partner til at indrømme at snyde

Ikke blive fanget snyd

Handle med en snyder kæreste

Forståelse af en kvinde: Alt hvad du har brug for at vide

Komme over at blive snydt på

Ved, om min kæreste snyder langdistance

Kom tilbage på en snyder

Sådan holder du op med at snyde og genopbygge dit forhold efter utroskab

1. ↑ https: // Psychcentral.com/relationer/get-over-the-hurt-of-an-affair
2. ↑ https: // Psychcentral.com/relationer/get-over-the-hurt-of-an-affair
3. ↑ https: // www.PsykologyToday.
4. ↑ https: // min.Clevelandclinic.org/sundhed/behandlinger/22690-kønsmæssig-hypersexualitet-og-kompulsiv-seksuel adfærd
5. ↑ https: // min.Clevelandclinic.
6. ↑ https: // GreaterGood.Berkeley.edu/artikel/vare/overlevende_betrayal
7. ↑ https: // www..com/blog/kærlighed-og-sex-i-digital-alder/201407/handel-dine-partners-infidelity-6-dos-og-d-dolls
8. .Scientificamerican.com/artikel/ny-seksuel revolution-polyamory/
9. ↑ https: // www.Scientificamerican.com/artikel/ny-seksuel revolution-polyamory/

1. ↑ https: // Psychcentral.com/blog/How-common-is-cheating-infidelistidely-really
2. ↑ https: // www.BetterHealth.Vic.Gov.AU/sundhed/sundhed/forhold
3. ↑ https: // www.BetterHealth.Vic.Gov.AU/sundhed/sundhed/forhold
4. ↑ https: // www.PsykologyToday.com/os/blog/stærkere-mønstretpladser/201701/25-veje-du-kan-show-respekt-din-partner
5. ↑ https: // Psychcentral.com/sundhed/handel-med-brændræske
6. ↑ https: // www.PsykologyToday.com/intl/blog/forståelse-the-erotisk-kode/201508/hvordan-koages-can-survive-cheat-and-why-de-even-selv
7. ↑ https: // www..com/artikel/Why-Do-People-in-relationships-ceat/
8. ↑ https: // www.PsykologyToday.com/intl/blog/The-Psychology-Relationships/202008/The-Biology-Relationship-Infidelity
9. .com/ægteskab-opfyldelseslifelang-relationship/
10. ↑ https: // www.Hjælpguide.org/artikler/Mental-sundhed/Finding-a-terapeut-who-kan-hjelp-du-helhed.HTM
11. ↑ https: // www.PsykologyToday.com/os/blog/The-Psychology-Relationships/202103/The-8-Resons-Why-People-cheat
12. ↑ https: // www.PsykologyToday.com/os/blog/The-Psychology-Relationships/202103/The-8-Resons-Why-People-cheat

Om denne artikel

Professionel rådgiver

Denne artikel blev medforfatter af Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin er en licenseret professionel rådgiver i Wisconsin, der er specialiseret i afhængighed og mental sundhed. Hun leverer terapi til mennesker, der kæmper med afhængighed, mental sundhed og traumer i samfundets sundhedsmæssige omgivelser og privat praksis. Hun modtog sin MS i klinisk mental sundhedsrådgivning fra Marquette University i 2011. Denne artikel er blevet set 795.665 gange.

Opdateret: 6. august 2023

At finde ud af, at din kæreste har snydt dig, kan være utroligt vanskeligt. Men hvis det sker med dig, så prøv at forblive rolig. Hvis du kan, skal du bruge lidt tid fra hinanden, før du konfronterer din kæreste om, hvad der skete. På den måde vil din samtale være mindre tilbøjelig til at blive til et vredt argument. Mens du er fra hinanden, skal du tage lidt tid på at reflektere over, hvordan du har det, og hvor du vil gå herfra. Er du for eksempel klar til at afslutte forholdet, eller vil du prøve at få det til at fungere? . For eksempel kan du beslutte, at du har brug for din kæreste til at give dig en oprigtig undskyldning, eller at du er nødt til at sætte nogle forholdsregler sammen for at hjælpe med at forhindre, at noget lignende sker igen. Når du er klar til at tale med din kæreste, skal du sætte dig ned et sted privat, hvor du ikke bliver distraheret eller afbrudt. Lad hende vide, hvordan du har det, hvad der skete, men prøv at fokusere på dine egne følelser i stedet for at pege fingre eller foretage personlige angreb. Sig for eksempel noget i retning af, ”Jeg føler mig så såret af, hvad der skete mellem dig og Jeremy. Jeg elsker dig, og jeg vil få tingene til at fungere, men det bliver svært for mig at stole på dig efter dette.”Det er også okay at fortælle hende, at du ikke ønsker at fortsætte forholdet. For eksempel kan du sige, ”Jeg tror ikke, at vores forhold virkelig kan komme sig efter dette, det er bare for smertefuldt. Jeg tror, ​​det er tid til at gå vores separate måder.”Uanset hvad du beslutter, prøv at se på, hvad der skete som en mulighed for at lære og vokse. Tænk f.eks. Uanset om du beslutter dig for at blive sammen eller ej, kan rådgivning hjælpe dig med at komme videre med dit liv og lære at håndtere dine følelser på en sund måde. Overvej at se en forholdsspecialist enten af ​​dig selv eller som et par. Du kan også passe på dig selv, mens du kommer dig efter affæren ved at tilbringe tid med støttende venner og familie eller arbejde på hobbyer og projekter, der er vigtige for dig. Da utroskab i et forhold kan sætte dig i fare for at fange seksuelt overførte sygdomme, skal du sørge for at besøge din læge for at blive testet, og lad din kæreste vide, om du tester positiv. Bed hende også om at blive testet, især hvis du planlægger at fortsætte med at have et forhold til hende. For flere tip, herunder hvordan man bliver testet for kønssygdomme efter din kærestes utroskab, skal du læse videre!

Hjalp dette resume af dig? Ja Nej
Tak til alle forfattere for at oprette en side, der er blevet læst 795.665 gange.

Læsernes succeshistorier

Shadrick K 30. april 2020

”Jeg bemærkede ikke for nylig, at hendes opførsel var drastisk ud af banen. . ” . ” mere

Hvad skal jeg gøre, hvis du fanger din kæreste snyder, fra en coach

Få ting skader mere (i det mindste følelsesmæssigt) end forræderi af en partner, du har elsket og betroet.

Ingen fortjener at blive snydt, men det sker desværre, og jeg føler for dig.

Da du fangede din kæreste snyder, er du dog tilbage med en vigtig beslutning ..

�� Hvad nu?

I dag leder jeg dig gennem de fire vigtige skridt at tage, hvis din kæreste blev fanget snyd.

Målet er, at du går videre med så meget sindsro og nåde (og så lidt smerte ��) som muligt.

Bliv stærk og læs videre!

1.

Du føler sandsynligvis en masse forfærdelige følelser lige nu ������‍��

Dette er naturligt. Og du har ret til at føle dig vred.

Men indse, at det at miste din cool, især med din kæreste, vil gøre det, der allerede er en dårlig situation, værre.

Lige nu er din prioritet nr. 1 at forblive rolig, så du kan kortlægge den rigtige vej fremad med et klart hoved.

Her er et par strategier, der kan hjælpe:

1. Meditere. . ikke tænker, og i stedet følelse. Hvilke fornemmelser løber gennem din krop? Hvis dine tanker driver til din kæreste, eller hendes snyderi … tilgiv dig selv, lad tankerne gå og genoptage din meditation ����‍♂
2. Ring til en ven. Chatter med nogen, du har tillid til, hvad enten det er en faktisk ven eller en terapeut, kan tage kanten af ​​og yde vigtig følelsesmæssig støtte. Føl dig ikke flov over at tale med dem – du har disse mennesker i dit liv netop fordi de kan hjælpe dig i hårde situationer ��

To ting der vil ikke Hjælp er:

1. Handler impulsivt. Impulsive handlinger, som at kalde eller råbe eller gengælde mod din snyderi kæreste, kan virke attraktiv i øjeblikket, men de altid forårsage problemer og konsekvenser ned ad vejen. Modstå trangen, hvis hun er fanget snyd ��‍��
2. Fiksering af situationen. Det er forfærdeligt din kæreste snydt, men jeg vil have dig til også at modstå trangen til at samle hver detaljer og script et langvarigt og præcist svar. Hvorfor? Intet af dette betyder lige nu. Det får dig faktisk ikke til at føle dig bedre, det hjælper dig ikke med at komme videre, og det forbedrer ikke forholdet til din kæreste ��‍��

2. Se ærligt på forholdet

Når du er blevet passeret det første chok for at have fanget din kæreste snyder, er det tid til at se ærligt på dit forhold.

Det er sandsynligt, at et grundlæggende aspekt af forholdet blev brudt, før forekomsten af ​​snyderi.

Indrammet på en anden måde, snyderi er et nært problem og symptomatisk for en dybere rodårsag, der førte til det.

• Hvad var din følelsesmæssige forbindelse som at føre op til hendes snyderi?
• Lavede du tid nok til hinanden?
• Hvordan var dit sexliv?

.

For eksempel er det muligt, at hun er hensynsløs og upålidelig, og 100% skylden for hvad der skete, men overvej også det:

• Måske fik dine handlinger hende til at føle sig uønsket eller ignoreret ��
• Måske pressede din modstand mod at diskutere visse forholdsproblemer hende til at finde en anden, der var mere tilgængelig for hende ��

Dette er ikke for at antyde, at du har gjort noget galt i en situation, hvor din kæreste bliver fanget snyd.

Det er bare for at tilskynde dig til at stille spørgsmålstegn ved de dybere rodårsager, så du kan undgå en smertefuld tilbagefald.

.

Snyd er åbenlyst utroligt skadeligt at stole på og intimitet, men det er ikke i sig selv en dødsdom for dit forhold ��

Mange forhold hopper tilbage efter en forekomst af snyderi. Mange forhold gør det ikke ..

Hvorvidt du skal give tingene en anden chance afhænger af mange faktorer, herunder:

• Hvad forårsagede snyderiet (som diskuteret ovenfor)
• Omfanget af snyderi og forræderi (var det en engangs ting eller løbende?)
• Dimensionerne på dit forhold, da det skete (e.g. Hvor længe havde du været sammen?
• Din partners ønsker for fremtiden

�� Den rigtige beslutning kan være at gå væk. Eller det kan være for at give tingene en ny chance ..

I sidste ende er dette et personligt valg, der kræver ærlig refleksion. Det er næsten altid fordelagtigt at tage sig tid og plads til at få klarhed omkring hvad du vil have Diskuterer det med din partner.

3. Vær direkte med hende

Når det til sidst er tid til at tale med din betydningsfulde anden og fortælle dem, at du fangede dem snyder, skal du være direkte.

Dans ikke omkring hvad der skete. Fortæl dem, hvad du ved, og hvordan det får dig til at føle dig.

Når du konfronterer din betydningsfulde anden, kan du fange dem uden for beskyttelsen.

Et par tip til at gøre denne samtale så ren og produktiv som muligt:

1. Undgå ukrudt �� At være opmærksom på enhver detalje kan afspore samtalen, fordi den kan føre til smertefulde argumenter omkring detaljer, der ikke i sidste ende betyder noget for din vej fremad sammen (eller fra hinanden).
2. Hold dine følelser stabile ⚖ Dette vil fremstille dig i det bedst mulige lys og kan hjælpe med at stabilisere dine betydningsfulde andres følelser, hvilket er vigtigt for at have en konstruktiv samtale.
3. Beskriv, ikke genopfør, dine følelser . Et vigtigt formål med denne samtale er, så din partner ved, hvordan deres handlinger fik dig til at føle. Men det er ikke ok (og aldrig gavnligt) at vippe ud og udstille Disse følelser, når du chatter.
4. Mist ikke syn på dine mål ⭐ Hvad vil du have fra samtalen? ? Vil du identificere underliggende problemer, der fører til snyderi? Vil du blot kommunikere det, du ved, og at du har brug for tid til at tænke over tingene? At holde dine mål i tankerne vil hjælpe dig med at styre (og afslutte) samtalen korrekt.
5. Husk at lytte �� Især når du er såret, er det menneskets natur at standard til at udtrykke dig selv. Selvudtryk er absolut vigtigt her, men husker det også at lytte, især hvis du har interesse i at genoplive forholdet (eller bare forblive på civile termer fremover).

En anden fordel ved at lytte, selvom det er svært, er, at du bedre vil forstå, hvad der faktisk gik galt.

Denne forståelse er vigtig, så du kan undgå en gentagelse af at blive snydt ved at gå videre (uanset om du bliver hos denne partner, eller finder en anden).

4.

At fange en betydelig anden snyderi kan påvirke os i lang tid.

Dvælende følelser af forræderi, vrede, jalousi og tristhed er normale, efter at du har fanget hende snyderi.

Mens helbredelse kan være en lang vej foran, er en af ​​de bedste måder at begynde at forstå, at det ikke handler om dig.

Snyd er ikke en afspejling af, hvem du er, eller din værdi.

Det er muligt, at din opførsel kan have bidraget til din partners beslutning om at snyde. Men husk det:

• Der er en verden af ​​forskel mellem årsag og ansvar. F.eks
• På samme måde som dine handlinger er dit ansvar, er din partners handlinger deres ansvar. Du kontrollerer kun dine egne handlinger (inklusive hvem du vælger at stole frem!) ��
• . Dette ændrer sig ikke i henhold til hvad der forårsagede snyderiet i denne specifikke situation ❤

For at opsummere, uanset hvordan du beslutter dig for at gå videre, skal du tage ansvar for din rolle i det, der skete uden at beskylde dig selv. Dette giver dig mulighed for at helbrede, lære og komme videre med dit liv.

Pak op og næste trin

At fange en partner snyderi føles forfærdeligt, og der er ingen måde at tackle og helbrede.

Men du får de bedste resultater og nyder den lyseste fremtid, hvis du kan:

1. Hold din cool
2. Se ærligt på forholdet
3. Vær direkte med hende
4. Husk, at det ikke handler om dig

Held og lykke, og tjek ideerne nedenfor, hvis du er klar til at gå videre ❤

Idé nr. 1: Følg mig på Instagram

!